Yin Yoga
Lo Yin Yoga è una pratica lenta, profonda e meditativa, che lavora sul tessuto connettivo, i legamenti, le articolazioni e le fasce muscolari. A differenza degli stili dinamici, qui le posture vengono mantenute a lungo – dai 3 ai 5 minuti – favorendo l’introspezione, l’ascolto e il rilascio delle tensioni più sottili.
A Lo Spazio Nauta di Orvieto, i corsi di Yin Yoga sono pensati per offrire un tempo e uno spazio dove rallentare e ritrovare il contatto con sé stessi. Ogni lezione è un invito a tornare nel corpo, a sentire ciò che si muove dentro e fuori, con dolcezza e attenzione.
Lo Yin Yoga stimola anche gli organi interni e l’energia dei meridiani, secondo i principi della Medicina Tradizionale Cinese, contribuendo a un benessere completo e armonico.
Questa pratica è adatta a tutti, anche a chi è alla prima esperienza, e può essere integrata da insegnanti di altri stili per ampliare la propria formazione.
Se cerchi un corso di Yin Yoga a Orvieto per rigenerarti, migliorare la postura e calmare la mente, Lo Spazio Nauta è il posto ideale.
Insegnanti: Laura Duranti, Tomas Teos