Nirodha Yoga
Il Nirodha Yoga è un metodo integrato e originale, ideato dal Maestro Tomas Teos, che fonde Yoga dinamico, allenamento fisico ad alta intensità e pratiche di respirazione e introspezione. Il termine “nirodha” significa “cessazione” o “quietare”, e descrive l’obiettivo profondo della pratica: pacificare le fluttuazioni della mente attraverso il corpo, il respiro e l’energia.
La lezione si struttura in quattro fasi: una parte dinamica di movimento ispirato al Vinyasa e Ashtanga, esercizi HIIT per la forza e la resistenza, un momento di defaticamento con allungamenti mirati, tecniche di Breathwork calibrate in base all’intensità del lavoro svolto, e infine una sessione di mental training e rilassamento guidato.
Adatto a ogni livello, il Nirodha Yoga è ideale per chi desidera unire allenamento fisico, evoluzione mentale e centratura emotiva. È perfetto per sportivi, insegnanti di Yoga, ma anche per chi si avvicina per la prima volta alla disciplina.
Offriamo corsi settimanali e percorsi individuali a Orvieto e online, per praticare ovunque e in ogni momento.
Nirodha Yoga è una pratica completa e trasformativa, che lavora su tutti i livelli dell’essere.
Insegnanti: Tomas Teos