Il nostro approccio combina tecniche tradizionali con una visione moderna e accessibile… continua a leggere
La nostra formula esclusiva YOGAfusionPILATES integra i principi del Pilates con la filosofia… continua a leggere
Proponiamo il metodo esclusivo CalistheniX, che unisce esercizi di Calisthenics a Yoga, HIIT e Cross Training… continua a leggere
Il metodo Up Aerial Dance, accessibile a tutti, anche a chi non ha mai praticato prima. Si lavora in sospensione… continua a leggere
Utilizzando un’amaca di tessuto elastico, le posizioni vengono eseguite in aria, a testa in giù o in assenza di gravità… continua a leggere
I percorsi di Kriya Yoga sono guidati da un ministro autorizzato, e offrono una formazione completa che include… continua a leggere
Il Nirodha Yoga è un metodo integrato e originale, ideato dal Maestro Tomas Teos, che fonde Yoga dinamico, allenamento fisico ad alta intensità e pratiche di respirazione e introspezione…continua a leggere
Il Nirodha Yoga è un metodo integrato e originale, ideato dal Maestro Tomas Teos, che fonde Yoga dinamico, allenamento fisico ad alta intensità e pratiche di respirazione e introspezione…continua a leggere
Lo Yin Yoga è una pratica lenta, profonda e meditativa, che lavora sul tessuto connettivo, i legamenti, le articolazioni e le fasce muscolari… continua a leggere
A Lo Spazionauta di Orvieto, proponiamo sessioni guidate secondo il metodo “NY Breathwork e Mindfulness“, ideato dal maestro Tomas Teos, che integra tecniche respiratorie provenienti da antiche tradizioni con… continua a leggere
La Mindfulness è l’arte di prestare attenzione, momento per momento, in modo intenzionale e non giudicante… continua a leggere
Yoga in Life è un programma esclusivo proposto da Lo Spazionauta per portare i principi dello Yoga nella quotidianità: dal corpo alla mente, dalle relazioni al lavoro… continua a leggere
La Crescita Personale è un viaggio di trasformazione che parte da una semplice domanda: chi sono e chi voglio diventare?… continua a leggere
Le Immersioni nel Silenzio proposte da Lo Spazionauta non sono semplici momenti di pausa, ma esperienze profonde in cui si smette di cercare fuori e si comincia ad ascoltare dentro… continua a leggere
Fare Yoga immersi nella natura amplifica ogni sensazione: il respiro si fa più profondo, il corpo si rilassa più facilmente, la mente si apre a una percezione nuova… continua a leggere
I Percorsi Emozionali proposti da Lo Spazionauta nascono per offrire uno spazio sicuro in cui esplorare, accogliere e trasformare le proprie emozioni, attraverso il corpo, il respiro e la consapevolezza…continua a leggere
Le Camminate Ispirate sono percorsi guidati dove il cammino diventa meditazione, poesia, filosofia in movimento… continua a leggere
