Calisthenics
Il Calisthenics è l’arte dell’allenamento a corpo libero. Una pratica potente ed essenziale, che sfrutta il peso del corpo per migliorare forza, mobilità, flessibilità e resistenza. Presso Lo Spazio Nauta a Orvieto, proponiamo il metodo esclusivo CalistheniX, che unisce esercizi di Calisthenics a Yoga, HIIT e Cross Training.
Ogni lezione è strutturata per offrire un allenamento completo: si inizia con un warm-up per attivare il corpo, si prosegue con circuiti mirati (forza, cardio, resistenza) e si conclude con stretching e rilassamento.
È la soluzione ideale per chi desidera rimettersi in forma, correggere posture scorrette, ritrovare tonicità o prevenire infortuni. Grazie alla sua versatilità, è adatto a chi parte da zero, a chi è in sovrappeso, ma anche a sportivi che vogliono aumentare le prestazioni.
Il Calisthenics non allena solo il corpo, ma rafforza anche il carattere e la volontà. Ogni movimento richiede presenza, equilibrio e costanza. I nostri corsi di Calisthenics a Orvieto sono pensati per aiutarti a superare i tuoi limiti e scoprire una nuova energia fisica e mentale.
Allenati in libertà, riscopri la forza naturale del tuo corpo e trasforma ogni sessione in un’esperienza evolutiva.
Insegnanti: Tomas Teos