Breathwork
Il respiro è lo strumento più potente e sottovalutato che possediamo. Con il Breathwork, impariamo a utilizzarlo in modo consapevole per riequilibrare il sistema nervoso, aumentare l’energia, migliorare la salute fisica e mentale.
A Lo Spazio Nauta di Orvieto, proponiamo sessioni guidate secondo il metodo NY Breathwork e Mindfulness, ideato dal maestro Tomas Teos, che integra tecniche respiratorie provenienti da antiche tradizioni con metodologie moderne di allenamento mentale.
Ogni incontro è un’esperienza trasformativa: attraverso diverse modalità di respirazione – triangolare, quadrata, diaframmatica, alternate – il corpo si rilassa e la mente si schiarisce, aprendo la strada a una maggiore presenza, lucidità e vitalità.
Il Breathwork è adatto a chi cerca strumenti concreti per affrontare stress, ansia, stanchezza cronica o semplicemente vuole migliorare il proprio stato psicofisico.
In abbinamento a pratiche di rilassamento e mindfulness, questa disciplina ti insegnerà a respirare meglio… e vivere meglio.
Scopri i nostri corsi di Breathwork a Orvieto e in modalità online: il cambiamento inizia da un respiro consapevole.
Insegnanti: Laura Duranti, Tomas Teos