Meditazione in movimento
Non tutte le meditazioni si fanno da fermi. La Meditazione in Movimento è una pratica dinamica che unisce il corpo e il respiro in un’unica danza di consapevolezza.
A Lo Spazio Nauta proponiamo sessioni che spaziano dalla camminata consapevole alle sequenze corporee fluide, ispirate allo Yoga, al Qi Gong e alle antiche tradizioni tolteche.
Si tratta di pratiche accessibili a tutti, pensate per liberare l’energia stagnante, sviluppare presenza mentale e imparare a muoversi nel mondo con intenzionalità e leggerezza.
Ogni incontro è un rituale di ascolto: si parte dal corpo, si passa attraverso il respiro e si arriva al cuore.
La Meditazione in Movimento è particolarmente utile per chi fatica a stare fermo in meditazione seduta o per chi vuole integrare la consapevolezza nella vita quotidiana, anche nei gesti più semplici.
Un’opportunità per trasformare il movimento in preghiera, in esplorazione, in libertà.
Insegnanti: Tomas Teos, Laura Duranti