Immersioni nella natura
Respirare l’aria pulita, sentire il suolo sotto i piedi, osservare gli alberi e lasciarsi abbracciare dal paesaggio: l’Immersione nella Natura è una pratica di ritorno, di riconnessione, di guarigione.
Le attività outdoor proposte da Lo Spazio Nauta si svolgono nei luoghi più suggestivi dell’Umbria – tra i sentieri di Monte Peglia, Prodo, Titignano e Castel di Ripe – dove la natura diventa maestra e specchio interiore.
Ogni immersione è un’esperienza multisensoriale che combina camminata consapevole, ascolto del paesaggio, esercizi di mindfulness, respirazione (breathwork) e, in alcuni percorsi, anche bagni in acqua fredda.
Attraverso il movimento lento, il contatto con gli elementi e la pratica del “qui e ora”, corpo e mente ritrovano equilibrio, calma e vitalità.
Ideali per piccoli gruppi o esperienze individuali, queste giornate all’aria aperta sono un invito a rallentare, rigenerarsi e ritrovare un senso di appartenenza più profondo con il mondo naturale.
Guida ambientale: Marco Fontanieri