Pilates
Il Pilates è un metodo di allenamento dolce ma profondo, ideato per migliorare la postura, tonificare il corpo e rafforzare il centro (core). A Lo Spazio Nauta di Orvieto, proponiamo corsi di Pilates che uniscono precisione del movimento, respirazione consapevole e controllo muscolare, per un benessere a 360 gradi.
La nostra formula esclusiva YOGAfusionPILATES integra i principi del Pilates con la filosofia dello Yoga, creando una pratica completa, efficace e adatta a tutte le età. Gli esercizi sono pensati per prevenire e alleviare dolori muscolari, migliorare la respirazione e rendere la colonna vertebrale più dinamica e funzionale.
Perfetto per chi conduce una vita sedentaria, ma anche per sportivi che vogliono migliorare la performance, il Pilates aiuta a ritrovare equilibrio e stabilità, riducendo il rischio di infortuni. Ogni sessione è calibrata per rispettare le esigenze individuali e portare a un progressivo miglioramento delle capacità motorie.
Se cerchi un corso di Pilates a Orvieto che sia efficace, coinvolgente e rigenerante, Lo Spazio Nauta è il luogo giusto per te. Potrai partecipare a lezioni settimanali o prenotare sessioni individuali per un percorso completamente personalizzato.
Insegnanti: Laura Duranti